5 Simples Pasos para Dejar de Tener Miedo a la Vida

Mejoren dramáticamente su vida con estos 5 simples pasos. ¡Aprendan cómo dejar de tener miedo a la vida y ser aventureros otra vez!
5 Simples Pasos para Dejar de Tener Miedo a la Vida

No se equivoquen, el miedo puede ser el peor enemigo a la hora de vivir una vida sana y feliz. Y tener miedo a la vida es de lo peor.

Los trastornos de ansiedad y la depresión pueden potenciar los miedos de una persona al punto de que no quiera salir a vivir la vida tal cual se lo merece.

Sin embargo, eso no significa que debamos ser fatalistas y resignarnos a una vida horrible. Ya saben muy bien que ignorar los problemas y no enfrentar los miedos puede generar estragos en nuestras vidas. Al fin y al cabo están aquí para saber como mejorar.

Este potente artículo les mostrará el potencial que llevan dentro y como usarlo para dejar de tener miedo a la vida.


 

¿Es Posible Dejar de Tener Miedo a la Vida?

Es algo seguro que pueden triunfar más en la vida superando el miedo a vivir y alcanzando el éxito. Después de todo, quien no arriesga no gana, y quien logra ser feliz suele ser un 33% más exitoso en la vida.

Si nunca hacen nada y no enfrentan este miedo (tal vez porque es cómodo), no habrá ningun esfuerzo posible que permita que sean felices otra vez. Porque vivir con miedo, no es vivir.

Pero si toman la decision de dejar de tener miedo a la vida en cambio, podrán muy fácilmente alcanzar sus sueños y todos sus objetivos. Pueden incluso empezar ahora mismo, asumiendo que siguen los siguientes pasos.

Pero ¿cómo es posible?

Simple: La mayoría de las personas ignoran lo que sienten, y no se dan cuenta que sus miedos son los que les impiden vivir su vida como quisieran.

No es inusual ver personas que van por la vida como zombies, sufriendo muchos problemas de salud, evitando todo lo que los saque de su zona de confort, mientras que apenas existen aquellos que deciden hacer el esfuerzo por salir del pozo.

La sociedad de hoy no deja tiempo para hacer retrospección. Nadie tiene tiempo para analizar lo que sucede en el día a día y que puede llenarlos de miedos.

Pero saber todo esto son buenas noticias para la gente que quiere abrir los ojos. En vez de perder plata, tiempo y salud en seguir viviendo como locos en esa vida ciega, que seguramente venga con un montón de problemas psicológicos, ¿por qué no encontrar formas de progresar y ser más inteligente que los demás, por ejemplo aprendiendo a controlar los miedos?

Acá tienen unas pocas y simples formas para dejar de tener miedo a la vida.

 

1) Saber Que es el Miedo

Conocer lo que es el miedo es un factor crítico en la superación personal y para poder alcanzar el éxito.

Descifrar al miedo es en realidad muy importante hoy en día, porque las oportunidades para ser feliz son enormes y no se pueden desperdiciar.

La palabra miedo proviene del latin metus, que son temores o terrores, y se trata de una emoción que produce angustia ya sea por una circunstancia real o una situación que podría suceder en el futuro.

No importa cual sea la última corriente – vidas simuladas en las redes sociales, automedicación, ignorancia o algo totalmente diferente – tienen que recordar que tomar las riendas de su vida convertirá todos sus esfuerzos en éxito, en hasta un 30%.

La forma moderna de superar los miedos es conocerlos, no necesariamente medicarlos. Con esto dicho, sin embargo, es importante definir su objetivo en la vida.

¿Qué es lo que quieren en su vida?

Es una pregunta básica, pero una respuesta honesta puede ayudarles a construir una vida saludable que los llevará al éxito, cualquiera sea la forma en la que lo deseen (comenten contandonos de sus objetivos; queremos escucharlos!). Recuerden que sus objetivos en la vida no están atados a nada; son capaces de lograr cualquier cosa que se propongan.

 

Si quieren ideas o necesitan estimular un poco su imaginación, La Voz de Huston recopiló 6 ideas que valen la pena perseguir en la vida:

  • Decidir lo que quieres
  • Priorizar lo que quieres
  • Armar una lista de pasos o pequeños objetivos
  • Reorganizar la vida
  • Reorganizar el dinero
  • Disfrutar del proceso
  • Saber cuándo se ha conseguido un objetivo (Bonus!)

Por supuesto, es seguro que alguien luchador podrá de verdad alcanzar cualquiera de estos objetivos, con un poco de trabajo duro y paciencia.

El mejor enfoque es atacar objetivo por objetivo que deseen llegar a cumplir.

Si quieren profundizar su conección con sí mismos y con su vida actual, entonces deben volverse transparentes con todo lo que les pase.

 

2) Reconocer Como se Manifiesta el Miedo

Pregunta: ¿Cómo reconozco el miedo?

Respuesta: Aprendiendo como se manifiesta y que emociones trae.

Si quieren superar los miedos, la prioridad es conocerse a uno mismo. Hay que estar atento 24/7 a las emociones que se sienten y el momento en que aparecen.

Cuando se siente miedo, uno se siente horrible. Angustia, malestar, ansiedad, hasta pánico. Es dificil a veces superar estas sensaciones y ponerse a analizar de donde salen. Hay que ser fuerte, por uno mismo.

La realidad es esta: el miedo es algo natural y que permite a cualquier especie del planeta sobrevivir. Es una emoción muy básica y primitiva, y por lo tanto casi imposible de eliminar. Pero lo que sí pueden hacer es aprender a no dejar que controle sus vidas.

Cuando sentimos miedo nos preocupamos. Si no aprendemos a identificar esa preocupación no vamos a ningún lado. Por otro lado, el mecanismo de evitación de la angustia es otro problema al que debemos estar atentos. Nos hace sentir bien en el momento pero no soluciona el problema de fondo.

En vez de tener miedo a la vida y dejar que el miedo los controle, controlen ustedes al miedo.

 

3) ¿Por qué Tengo Tanto Miedo a Todo?

No importa la situación que esten viviendo o lo bien que deberían estar – un buen trabajo, una gran familia, fortuna – su salud mental y sus emociones importan.

Tal vez una de las más famosas frases explique más:

“La unica cosa a la que debemos temerle es al miedo mismo – sin nombre, sin causa, injustificado, un terror que paraliza los esfuerzos necesarios para convertir retrospección en avance”

Cuando dejamos que le miedo controle nuestras vidas, nos volvemos inseguros y muy ansiosos. La poca capacidad de resolución de problemas, con el tiempo, termina minando nuestra confianza. Si no salimos de este círculo vicioso, estaremos enterrandonos más y más en un pozo del que nos será imposible salir.

Tenerle miedo a todo puede llegar a significar problemas graves en su salud mental. Es muy importante que consulte a un psicólogo o médico de confianza al respecto. Puede deberse a causas genéticas, causas metabólicas o enfermedades del cuero, o de algún trastorno de ansiedad o depresión.

 

4) No se Puede Vivir con Miedo Constante

Puede que a esta altura les haya convencido o puede que no.

Pasar toda la vida temiendo cada día nuevo que llega y vivir con miedo constante no va a llevarlos a ningún lado. Podrán estar cómodos ahora donde están. Seguros, calentitos y sin problemas. Pero la vida es más que eso. Es una aventura.

Quienes no viven la vida al 100%, se vuelven personas resentidas. Es inevitable, no hay otra verdad. La amargura de haber dejado ir oportunidades laborales, amores imposibles o escapadas salvajes de una sola vez en la vida, de todo eso uno no se recupera ni olvida jamás.

Nos merecemos vivir sin ataduras al pasado y sin miedos del futuro. Mientras no traten de hacer mal a nadie, siempre tendrán el derecho de vivir su vida de la mejor manera posible.

5) Asumir las Emociones Basicas del Ser Humano

Asumir y enfrentar sus miedos no es la fórmula del éxito.

Las emociones humanas son complejas, porque somos seres complejos. A veces son difíciles de entender, incluso para nosotros mismos. Somos seres frágiles en cuanto a salud mental, eso es importante reconocerlo. Como al cuerpo, a la mente también hay que saber cuidarla y estimularla.

Y así todavía, hay gente que le quita importancia a la salud mental, tapa e ignora los síntomas y se jacta de que todo está bien. Que ustedes, con la vida hermosa que tienen no deberían quejarse.

Sin embargo, el camino verdadero es otro. Dejar de tener miedo a la vida es un camino arduo y los resultados tal vez puedan verse en unos meses recién. Si no van a ser pacientes, ni siquiera lo intenten.

Yo creo que vale la pena intentarlo.

¿Qué resultados y cuáles objetivos pudieron lograr cuando empezaron a aplicar estos consejos en sus vidas?

 

 

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